赤ちゃんを授かることは、先が見えないマラソンをしているようだと例えられることがあります。
いつゴールにたどり着くのか分からない。
どの道を進めばいいのか分からない。
頑張っているのに、思うように結果が出ない。
そんな時間が続くと、「このままでいいのかな」と不安になってしまうこともありますよね。
でも、先が見えないからこそ、まずは目の前の一歩一歩を大切にしてほしいと私は思っています。
一歩を踏み出す元気が出ないときは
妊活を続けていると、身体だけではなく、気持ちまで疲れてしまうことがあります。
「何をしたらいいんだろう」
「今のやり方で合っているのかな」
「また今月もダメだったらどうしよう」
そんなことを一人で考え続けていると、前に進むこと自体がしんどくなってしまうこともあります。
もし、一歩を踏み出す元気がなかなか出てこないのであれば、鍼灸を身体のケアの選択肢のひとつとして取り入れてみてください。
鍼灸によって、妊活中の身体を整えることをサポートできます。
ゴールがどこなのか、どこに歩いていけばいいのか分からず迷っている方には、身体の状態を一緒に確認しながら、今できることを考えていくこともできます。
一人では抱えきれなくなった悩みも、一緒に整理することで、次の一歩が見えてくることがあります。
一歩一歩、時には休憩しながら
一歩は、すごく小さなものかもしれません。
時には、前に進んでいるつもりなのに、足踏みしているだけのように感じることもあるでしょう。
でも、
3カ月。
6カ月。
1年。
一歩、また一歩と歩んできた時間は、決して「ただ時間が流れていただけ」ではありません。
その間に、自分の身体と向き合ったこと。
生活を見直したこと。
食事や睡眠を意識したこと。
自分の気持ちを大切にしたこと。
そうした一つひとつの積み重ねも、妊活の大切な時間です。
焦らなくても大丈夫です。
一歩進んで、疲れたら休む。
そして、また歩き出す。
そんな妊活でもいいのではないでしょうか。
今のあなたの「気持ち」はどうですか？
妊活中は、身体のことばかりに目が向きがちです。
でも、気持ちの状態も無視することはできません。
「妊娠」というゴールばかりを考えていると、知らないうちに自分自身を追い込んでしまうことがあります。
毎日のように妊活のことを考えてしまう。
検索ばかりしてしまう。
周りの妊娠報告に落ち込んでしまう。
そんなときは、一度立ち止まってみてください。
今、自分はちゃんと休めているかな。
楽しい時間を過ごせているかな。
身体だけではなく、気持ちにも余白があるかな。
妊活中だからこそ、自分の気持ちを置き去りにしないことも大切です。
今のあなたの「身体」はどうですか？
身体にも、いろいろなサインがあります。
- 肩や首がいつも張っている
- 身体に力が入りやすい
- 疲れがなかなか取れない
- 睡眠が安定しない
- 冷えが気になる
- 生理前後の不調が気になる
- 胃腸の調子が安定しない
一つひとつを見ると、「妊活とは関係ないのかな」と思うような症状もあるかもしれません。
でも、東洋医学では身体を部分だけで切り分けるのではなく、全体のバランスを見ながら考えていきます。
だからこそ当院では、「妊活だからこのツボ」という単純な考え方だけではなく、その時々の身体の状態を確認することを大切にしています。
妊活中の身体を「月経周期」から考える
女性の身体は、月経周期によって変化していきます。
東洋医学でも、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期という周期の変化を意識しながら、その時々の身体の状態を考えることがあります。
月経期
月経が起こる時期です。
この時期は、月経に伴う身体の変化や体調を確認しながら、次の周期に向けて身体を整えていくことを大切にします。
卵胞期
月経が終わり、排卵に向かって身体が変化していく時期です。
体調や睡眠、冷え、疲れなどを確認しながら、次の排卵に向けた身体の状態を整えていきます。
排卵期
排卵に向かって身体が大きく変化する時期です。
排卵前後の体調や身体の変化を確認しながら、その時期に必要なケアを考えます。
黄体期
排卵後から次の月経までの時期です。
この時期も、体温の変化や睡眠、疲れ、生理前の不調など、その方の状態を確認しながら身体を整えていきます。
このように月経周期を一つの流れとして考えることで、「今の身体には何が必要なのか」を考えやすくなります。
だから当院では、一度施術をして終わりではなく、継続して身体の変化を確認していくことを大切にしています。
週1回を一つの目安として、その時々の身体の状態を確認しながら施術を行います。
もちろん、必要な頻度はその方の体調や生活、通院状況によって異なります。
一緒に身体の変化を確認しながら、その人に合ったペースを探していくことです。
こも池鍼灸院が大切にしている「身体全体をみる」という考え方
当院では、
- 脈診
- 腹診
- ツボの反応
- 睡眠
- 食事
- 冷え
- 疲れ
- 月経周期
- 日々の生活
など、さまざまな情報をつなぎ合わせて身体の状態を考えます。
「冷えがあるから、このツボ」
「肩こりだから、このツボ」
というように症状だけを追いかけるのではなく、
なぜ今、この状態になっているのか？
というところまで考えていきます。
それが、こも池鍼灸院が大切にしている妊活鍼灸です。
当院では「刺さない鍼」を使っています。
こも池鍼灸院では、鍼を皮膚に刺さず、そっと当てる「刺さない鍼」を使用しています。
「鍼は受けてみたいけれど、刺されるのが怖い」
「痛い鍼は苦手」
という方にも受けていただきやすい方法です。
身体の状態を確認しながら、その時に必要と考える場所へ、やさしく鍼を当てていきます。
妊娠した後も、身体の変化を一緒にみていく
妊活中だけではなく、妊娠後も身体は大きく変化します。
つわり、眠気、疲れ、腰や肩のつらさなど、妊娠中ならではの身体の変化を感じる方もいます。
当院では、妊娠された後も身体のケアを目的として、継続して施術を受けられる方がおられます。
妊娠後の施術については、妊娠週数や体調、医療機関からの指示なども確認しながら、無理のない範囲で行っています。
一歩一歩、鍼灸と一緒に歩いてみませんか？
妊活は、先の見えないマラソンのように感じることがあります。
でも、ゴールだけを見ながら走り続けなくても大丈夫です。
今日できることを一つ。
よく寝る。
ちゃんと食べる。
少し身体を休める。
誰かに話を聞いてもらう。
そして、必要であれば鍼灸を取り入れてみる。
そんな小さな一歩でもいいと思います。
一歩進んで、疲れたら休む。
また元気が出たら、一歩進む。
その繰り返しでいいのではないでしょうか。
こも池鍼灸院では、妊活中の身体と気持ちの両方に目を向けながら、お一人おひとりの状態に合わせた鍼灸を行っています。
「何をしたらいいのか分からない」
「妊活を頑張っているけれど、身体も気持ちも疲れてきた」
そんなときは、一人で抱え込まずにご相談ください。
一緒に今の身体を確認しながら、次の一歩を考えていきましょう。
生駒市で不妊鍼灸・妊活鍼灸をお探しの方へ
こも池鍼灸院は、生駒市で妊活中の身体のケアを行っている鍼灸院です。
脈診・腹診・ツボの反応などを確認しながら、その方の状態に合わせて施術を行います。
妊活中の冷え、睡眠、疲れ、月経に関するお悩みなど、身体のことを一緒に整理しながら、妊娠・出産を目指す過程をサポートしています。
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